いよいよ蒸し暑くなってきました！
梅雨が終わってもこれからどんどん暑くなってきます！
ここ数年で熱中症対策には「水分だけでなく、電解質やミネラル類もしっかり摂取しないといけない」というのが常識になってきています。
普段家で生活していて少し汗をかくくらいなら、食事でミネラル類を摂取できていることが多いので、水分をしっかり摂れていれば問題ありません。
しかし、ご存知の方が多いと思いますが
外でお仕事をされている方やスポーツをされている方は大量に汗をかくので、水分だけ摂っていては危険。
そこでポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクを飲むという方も多いでしょう
スポーツドリンクには電解質もミネラルも入っているのでオススメです！
しかし！
だからといってどんどん飲んでもいいというワケではありません
スポーツドリンクや清涼飲料水には糖分が多く含まれており
大量に飲み続けると急性の糖尿病になってしまいます
これを【ペットボトル症候群】正式には【ソフトドリンク・ケトアシドーシス】になってしまう危険性があります
普段飲むときはペットボトル症候群を防ぐのにスポーツドリンクを水で薄めて飲むのがオススメです