体はすべて細胞からできています。

細胞が集まってできたものが『組織』。

組織が組み合わさって内蔵や関節、筋肉などの『器官』がつくられています。

そして、生きている限り古い細胞は常に新しい細胞へ生まれ変わっています。

例えば、体からでる垢やフケ

垢やフケは古くなった皮膚や頭皮の細胞が剥がれ落ちたものです。

他にも髪の毛が伸びる・抜ける、爪が伸びるなど、新しい細胞がつくられているから起こる現象です。

人は約60兆個の細胞によってできていると言われています。その60兆個の細胞の元になっているのが【たんぱく質】。

ダイエットなどでたんぱく質の摂取量もガチガチに制限してしまうと、新陳代謝が乱れて、デキモノができたり、髪の毛がパサパサになる異常がでてくる原因の１つです。

ダイエット中はなんでもかんでも摂取量を減らせばいい！のではなく、適切な量を摂取しましょう。