摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると余っエネルギーが体脂肪に蓄えられで肥満に繋がります。

いま自分が肥満かどうか？

これの基準となるのがＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）といい、ＢＭＩが２５を超えると肥満と判定されます。

計算の仕方は

ＢＭＩ＝体重（kg）／身長（m）×身長（m）

です。

例えば、身長１７０cm、体重７０kgの人なら

７０／１.７×１.７で２４.２２…となります。

この結果が

１８.５未満                    痩せている

１８.５〜２５未満       普通

２５〜３０未満            肥満

３０以上                        重度肥満

となります。

ちなみに標準体重は

身長（m）×身長（m）×２２です。

１.７×１.７×２２＝６３.５８kg

これが身長１７０cmの人の標準となります。

同じ身長でも筋肉質の人とそうでない人では体重が変わってきます。

目安程度で覚えておいてください。