人間には強力な免疫システムがもともと備わっています。

その強力な免疫力を担っているのは、誰もが耳にしたことのある【白血球】。

この白血球は血液中はもちろん、肝臓や脾臓、肺・腸・リンパ組織などに存在していて、体を病気から守ってくれています。

白血球は体温が上がるほど働きが活発になります。

インフルエンザなどにかかると夏が上がりますが、これは白血球が増えることで体の中に入ったウィルスを撃退し、体を正常な状態に戻そうとしています。

ここから、免疫力を高めるには体温を上げることが重要なことがわかります。

ということは、逆に体温が低くなると免疫力が低下する…ということです。

体温が１℃下がると免疫力も３０%下がると言われています。

ひと昔前の人は、平均体温が３７℃あったそうですが、今は３６℃が平均。

現代の人はひと昔前の人に比べて３０%免疫力が落ちているということになります。

そこに体が冷えるようなことがあれば、もっと体温が下がってもっと免疫力が落ちてしまうので、体が冷えないように工夫をしましょう。