体が冷えてしまう原因はいくつかあります。

それは現代の生活では仕方のないことや、努力すれば防げるものなど様々です。

まず原因の１つめは【筋力不足】。

筋力があると代謝が上がります。

代謝が上がると体が熱を作り出します。

ひと昔前の日本人は今の日本人に比べて、重い荷物を持ったり、歩く距離も長く、お湯をつくるのにも薪を割ったり水を汲みにいったり…と、パッと浮かぶだけでも不便なことがいっぱいです。

そのかわり、現代人よりも体を使い、筋肉を使うので、平均体温が高かったそうです。

現代は技術が進んで、移動、家事、仕事など

昔に比べるとかなり便利になりました。

しかし、便利になった分だけ体が楽になり、筋肉を使わなくなってきています。

その結果、筋力が衰え、代謝が下がり、体温も低下していっています。

冷えでお悩みの方は、少しずつでも筋力アップをして、代謝を上げていくのも重要です。