まだ暑さが続きそうですね。

日本の夏は温度も高く、湿度も多く、最近では涼しくなるのも遅くなってきました。

本来、この時期には暑さを乗り切るために基代謝を低下させ、汗を出して体温を下げるように体が働きます。

そして、スイカやトマト、かき氷など夏の旬の物を食べ、体を冷やして夏を過ごします。

現代では、それに加えて【冷房】で体温を下げます。

便利で心地いいですが、これが体の冷えに繋がっていることは、みなさんおわかりだと思います。

体が体温を下げる働きをし、体を冷やす食べ物を食べ、さらに冷房で体温を下げる。

体が冷える要素がたくさんある夏こそ、冷え対策が大切になってきます。