肩こりにはいろんな原因が考えられますが、その中の一つに『背中の筋肉の筋力低下』が数えられます。

よって、背中の筋肉を鍛えることによって肩こり防止役立つことがあります。

ちなみに筋肉には「赤筋」と「白筋」があります。

このうち、『赤筋線維は持久力に優れた筋線維』で、もう一方の『白筋線維は、瞬発力に優れた筋線維』になります。

例えば、赤身魚で有名なマグロやカツオ。

回遊魚で長時間泳ぎ続ける必要があるので、その筋肉には赤筋線維が多く含まれています。

白身魚の代表で海底で暮らすカレイやヒラメ、タイは、エサを獲ったり、敵から逃れたりするために瞬発力が必要となり、その筋肉には白筋線維が多くなっています。

赤筋線維と白筋線維の違いはミオグロビン。

ミオグロビンは、筋肉中にあって酸素分子を代謝に必要な時まで貯蔵する色素タンパク質のことです。

赤身魚が長時間泳ぎ続けるためには、それに見合った酸素が必要。酸素がたくさん必要な分ミオグロビンも必要になります。

そのミオグロビンが赤身の原因。

ちょっとした雑学でした。