膝のお皿の下からその下にある『脛骨粗面』という骨の出っ張りにある『膝蓋靱帯（しつがいじんたい）』。

この靱帯に炎症が起こって痛みが出たものを『膝蓋靱帯炎』または『ジャンパーズ・ニー』といいます。

大腿四頭筋という太もも前面の大きな筋肉が緊張すると起こりやすい疾患です。

比較的子どもは脛骨粗面に痛みがでるオスグッドの方が多く、大人は膝蓋靱帯に痛みが出ることが多いとされていますが、子どもでも膝蓋靱帯に痛みがでることもあります。

サッカー、バスケット、ハンドボール、バレーボールなどの種目に多く見られます。大人でもよく歩いたり、立ってることが多かったりするとなることがあります。

処置として大切なのは患部の炎症をアイシングで取り除き、原因となっている大腿四頭筋の筋緊張をとってあげることが大切です。

痛みが強いけど、どうしてもスポーツをしないといけない人には専門的なテーピングなどで膝を保護します。

膝のお皿のすぐ下、膝蓋靱帯に痛みがある方は運動した後や用事をした後にしっかりと冷やしてください。

それでも痛みが取れないときは一度ご来院ください。