これから寒くなると、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症に注意が必要です。

インフルエンザなどは予防接種もありますが、個人でできる予防はしっかりしておく方がいいですね。

『手洗い』も個人でできる大事な予防対策の一つ。

１回の手洗いにかける時間は『最低でも３０秒』が効果的といわれていますが、消費者庁の調査では

「５〜１０秒」が３９%で一番多く、「３０秒以上」は７．２%も少なくなっています。

たしかに外に出て帰る度に手洗いに３０秒以上かけるのは面倒な気がしますが、それで少しでも感染症のリスクが下がるなら、こんなに安い予防法はありません。

正しい手洗いの手順

１、流水で手を濡らした後、石鹸をつけて手のひらをこする。

２、手の甲を洗う。

３、指先・爪の間を念入りにこする。

４、指の間を洗う。

５、親指を捻り洗いする。

６、手首を洗う。

７、最後な水で綺麗に流し、清潔なタオルでよく拭く。

忘年会のシーズンも近くなってきて、『風邪で休む』なんてもったいないので、しっかり予防していきましょう。